什么样的人缺乏维生素c维生素e
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素c维生素e
缺乏维生素c和维生素e的人群主要包括以下几类：
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素c维生素e一、 摄入不足：不均衡的饮食，尤其是蔬菜、水果摄入量不足的人，容易缺乏维生素c。维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素c维生素e二、 消化吸收问题：胃肠道疾病（如胃炎、胃溃疡、肠炎）、手术后或长期使用某些药物（如抗生素）可能影响维生素c的吸收。
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素c维生素e三、 高消耗者：孕妇、哺乳期妇女、运动员以及长期处于压力状态或剧烈运动的人，由于身体需求增加，可能会导致维生素c和维生素e的消耗增加。
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素c维生素e四、 老年人：随着年龄的增长，人体对营养素的吸收能力会下降，老年人更容易出现维生素c和维生素e的缺乏。
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素c维生素e五、 疾病状态：某些疾病如肾病、肝病、糖尿病等也可能影响维生素c和维生素e的代谢和利用。
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素c维生素e六、 长期饮酒者：过量饮酒会影响肝脏对维生素c的储存和利用，同时酒精也会增加维生素e的分解。
若安好维生素：什么样的人缺乏维生素c维生素e七、 慢性疾病患者：如癌症、慢性炎症等，可能会增加维生素c的需求。
如果怀疑自己缺乏维生素c和维生素e，建议咨询医生或营养师进行评估并制定合适的补充方案。
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