成年人吃维生素d好吗
若安好维生素：成年人吃维生素d好吗
成年人适量补充维生素d是有益的。维生素d对于人体健康非常重要，它有助于钙和磷的吸收，对于骨骼健康、牙齿维护、免疫系统功能以及神经肌肉系统的正常运作都有积极作用。然而，维生素d并非越多越好，过量摄入可能导致不良反应，如高血钙症。
若安好维生素：成年人吃维生素d好吗第 1 部分
一般情况下，成年人每天推荐的维生素d摄入量为15-20微克（600-800国际单位iu），但这可能会因个体差异、季节、地理位置、饮食习惯等因素有所不同。如果你的日光暴露不足、食物中维生素d摄入有限，或者有特定的健康状况（如骨质疏松症、肾病等），可能需要医生建议的更高剂量。
若安好维生素：成年人吃维生素d好吗第 2 部分
因此，如果你不确定自己是否需要额外补充维生素d，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出最适合的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**8
维生素套餐：浅黄色-【交个朋友】Swisse斯维诗复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺
维生素测评：买了两盒，物流很快，有什么疑问都能快速的解决了。吃完下次再来买
维生素买家：韩**较
维生素套餐：修正B族维生素*5瓶-【满赠维C】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌
维生素测评：吃维生素B改善身体上火确实可行，之前因为上火，脸上会冒痘痘，坚持每天吃上一粒，脸上的痘痘好了很多
维生素买家：t**3
维生素套餐：【升级款】多种维B族100片--高含量-OLLY复合维生素男士综合辅酶Q10矿物质软糖VC90粒
维生素测评：口腔溃疡真的可以入手这款b族，我吃了后口腔溃疡都好了，而且基本没长过，味道也好吃，超级推荐大家购买，会一直回购的
维生素买家：淘**4
维生素套餐：400单位*24粒x4盒-【满赠维C】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压
维生素测评：囤货OK的
维生素买家：安**鱼
维生素套餐：钙铁锌90支（送）山楂鸡内金+益生菌软糖+萝卜枪-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养VC200粒
维生素测评：搞活动的时候买的非常划算，日期也很新，以后还会来！
浏览“成年人吃维生素d好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b小便发黄是什么原因
下一篇：干眼症是缺乏维生素a吗为什么
