成人要吃维生素吗
若安好维生素：成人要吃维生素吗
是的，成人通常需要补充维生素，因为日常饮食可能无法提供所有身体所需的营养素。维生素对人体健康有很多重要作用，例如维持免疫系统功能、促进骨骼健康、支持视力和神经系统等。然而，每个人的具体需求可能会有所不同，取决于年龄、性别、生活方式、健康状况以及饮食习惯等因素。
以下是一些常见情况下的维生素补充建议：
若安好维生素：成人要吃维生素吗一、 平衡饮食：如果你的饮食足够多样化且充足，可能不需要额外补充维生素。新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉都是维生素的良好来源。
若安好维生素：成人要吃维生素吗二、 老年人：随着年龄的增长，吸收某些维生素的能力可能会下降，如维生素b12和d。
若安好维生素：成人要吃维生素吗三、 植物性饮食者：纯素食者或严格的素食者可能需要额外补充维生素b12，因为这种维生素主要存在于动物性食物中。
若安好维生素：成人要吃维生素吗四、 孕妇和哺乳期妇女：她们需要额外的叶酸、铁、钙和维生素d等。
若安好维生素：成人要吃维生素吗五、 长期压力大、熬夜、饮酒过量等情况可能导致某些维生素需求增加。
如果你有特定的健康问题或者疑虑，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**5
维生素套餐：【无糖】薄荷味45g*4瓶-【可溯源 正品保证】witsbb健敏思无敏维生素ad胶囊婴幼儿 90粒 -【可溯源 正品保证】witsbb健敏思无敏维生素ad胶囊婴幼儿 90粒
维生素測評：正梅不太好吃【KE10周年庆典】盲盒活动来袭，开抢时间：7月22日0点。仅【尺码】和【男款女款】可供选择，【款式】和【颜色】随机发放，无法指定，
维生素買家：l**8
维生素套餐：1%人买AD钙铁锌*1（推荐多瓶装）-无糖维生素c正品官方旗舰店进口成人提高免疫力维c咀嚼片增强美白 -无糖维生素c正品官方旗舰店进口成人提高免疫力维c咀嚼片增强美白
维生素測評：长了不少了，这款钙铁锌确实很管用，腿现在变得长多了，再继续吃下去，多补钙不但能长高，还能增强体质。
维生素買家：泽**4
维生素套餐：1盒装-Jamieson健美生维生素D3成人VD维D3维他命2500IU片剂助力钙吸收 -Jamieson健美生维生素D3成人VD维D3维他命2500IU片剂助力钙吸收
维生素測評：爸妈有在吃这个牌子，说比实体药店划算，感觉挺好的。最近加班熬夜工作累，吃饭作息都不规律，爸妈也推荐我买一盒吃，21金维他大家应该都非常熟悉了，在维生素领域很多年了，可以信赖！
维生素買家：笨**1
维生素套餐：【一月尝鲜装】单瓶60粒-200粒汤臣倍健液体钙碳酸钙维生素DK钙维D中成人钙片维生素d3正品 -200粒汤臣倍健液体钙碳酸钙维生素DK钙维D中成人钙片维生素d3正品
维生素測評：百度了一下，补锌一般不用氧化锌。孩子之前耳朵湿疹用氧化锌挺好的，收敛作用。
维生素買家：t**5
维生素套餐：100片x5盒-利佳康园牌钙维生素D咀嚼片60片保健食品碳酸补充钙维生素D3正品Z -利佳康园牌钙维生素D咀嚼片60片保健食品碳酸补充钙维生素D3正品Z
维生素測評：还没吃呢，在吃其他的，先不吃这个。
瀏覽“成人要吃维生素吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：长期饮酒维生素b1会流失吗
下一篇：复合维生素老年人哪个品牌好
