长期使用哪类食物容易缺维生素b12
若安好维生素：长期使用哪类食物容易缺维生素b12
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，特别是肉类、鱼类、蛋类和奶制品中。长期素食者或者严格的纯素食者（不吃任何动物源性食品），由于摄入这类食物的量较少，可能会有维生素b12缺乏的风险。此外，胃肠道疾病如胃切除术、吸收不良综合症等也可能导致维生素b12吸收障碍。
若安好维生素：长期使用哪类食物容易缺维生素b12第 1 部分
因此，长期只吃植物性食物，尤其是严格素食者，应该特别注意补充维生素b12，可以通过服用维生素b12补充剂或者选择富含维生素b12的强化食品来确保摄入足够的营养。如果担心自己可能缺乏维生素b12，建议定期进行血液检测以确认体内水平。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：步**哒
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒盒-白云山敬修堂牦牛鲨鱼软骨双骨双钙维生素D片毛牛钙片运动中老年
维生素测评：孕期囤货。
维生素买家：国**业
维生素套餐：PATAR葩塔维生素C咀嚼片1000粒*2瓶-999钙维D软胶囊钙片维生素D成人中老年补钙成液体钙高含量正品
维生素测评：快递物流：炒鸡快
维生素买家：太**a
维生素套餐：锁住如初维生素C片【10瓶1200粒】-北京同仁堂钙维生素D软胶囊200粒青少年成人孕妇补钙维D3全家适用
维生素测评：每天两片补充每天所需维生素c，柠檬口味味道还不错
维生素买家：t**1
维生素套餐：9盒装老客回馈装买5送4【900粒】-九芝堂液体钙片维生素d3维生素K胶囊中老年孕妇补钙成人官方正品
维生素测评：买的时候没觉得很多，送到才发觉原来有这么大一堆。之后和我从前吃的某品牌维生素对比了一下含量，更是发现每种成分都比它略高一点，而且价格还更便宜，很不错。国药老字号靠谱的。店家发货也快。只是三种东西没必要分别寄过来，放一起就行了。还能给店里省些邮费。有改进空间。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【买1发2】共2瓶180片-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评：最近身边人感冒的情况太多了，趁早买点维生素ce补充下营养，增强免疫力
浏览“长期使用哪类食物容易缺维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
