维生素b是快乐维生素吗

若安好维生素：维生素b是快乐维生素吗

维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在人体内发挥着多种重要的生理功能，如能量代谢、神经传导、细胞生长和修复等。虽然维生素b对于身体正常运作至关重要，但并没有直接证据表明它能直接带来“快乐”这种情绪状态。快乐主要来自于大脑的多巴胺、血清素等神经递质的释放，以及个体的心理、社交和生活满意度等多种因素。然而，维生素b对情绪稳定和认知功能有一定的辅助作用，缺乏某些b族维生素可能会导致情绪问题，因此保持充足的维生素b摄入对整体健康是有益的。

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