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补铁可以和维生素c片一起吗

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:77


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是的,补铁和维生素c可以一起服用。维生素c有助于提高铁的吸收率,因为它是铁的良好辅助因子,能够促进铁的转运和减少铁的氧化,从而增加铁的生物利用率。但是,如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见,以确保安全和有效性。同时,过量摄入维生素c也可能对身体造成负担,所以建议按照推荐的剂量来服用。


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