吃钙片加维生素c好吗

若安好维生素：吃钙片加维生素c好吗

吃钙片和维生素c通常是可以同时进行的，而且两者之间还有一定的协同作用。维生素c可以帮助提高身体对钙的吸收，因为它是天然的抗氧化剂，可以减少食物中的抗营养物质（如草酸）对钙吸收的影响。此外，维生素c对于骨骼健康也有益，因为它有助于合成胶原蛋白，这是骨骼、牙齿的重要组成部分。

若安好维生素：吃钙片加维生素c好吗第 1 部分

然而，具体是否需要同时补充，以及每天的剂量，还需要根据个人的具体情况来定。例如，如果你的饮食中已经含有足够的钙和维生素c，或者有特定的健康需求（如骨质疏松症、牙龈出血等），可能需要在医生或营养师的指导下进行。过量摄入某些营养素也可能对健康产生负面影响，所以请保持适量。

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