213mg维生素c相当于哪些水果
若安好维生素：213mg维生素c相当于哪些水果
维生素c的含量在不同的水果中差异较大，以下是一些常见水果中维生素c的大致含量（每100克新鲜果肉中的毫克数）：
若安好维生素：213mg维生素c相当于哪些水果一、 橙子（甜橙或西柚）：约53-120mg
若安好维生素：213mg维生素c相当于哪些水果二、 猕猴桃：约100-160mg
若安好维生素：213mg维生素c相当于哪些水果三、 草莓：约32-60mg
若安好维生素：213mg维生素c相当于哪些水果四、 柠檬：约30-53mg
若安好维生素：213mg维生素c相当于哪些水果五、 菠萝：约37mg
若安好维生素：213mg维生素c相当于哪些水果六、 石榴：约8-14mg
若安好维生素：213mg维生素c相当于哪些水果七、 蓝莓：约14mg
若安好维生素：213mg维生素c相当于哪些水果八、 苹果：约4-9mg
若安好维生素：213mg维生素c相当于哪些水果九、 香蕉：约10mg
请注意，这些数据可能会因为季节、品种和成熟度等因素有所变化。如果你想摄入213mg的维生素c，可以选择食用多个猕猴桃或者半个大橙子，但具体数量还需要根据实际水果的大小来计算。同时，多样化的水果摄入也是获取维生素c的好方法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：v**a
维生素套餐：6粒x盒维AD（0-1岁）|宝宝成长装
维生素测评：一如既往，优秀如我
维生素买家：t**1
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏【祛痘闭口】
维生素测评：没什么用别买
维生素买家：我**9
维生素套餐：维生素E100粒*瓶
维生素测评：很喜欢这个维生素E，用了一段时间后，皮肤比之前白了很多，搭配面膜用，保湿效果特别好
维生素买家：s**2
维生素套餐：【体验装】1瓶
维生素测评：坚持用完一瓶，这是第二瓶了，脸上确实毛孔细了不少，并且水润很多，蛮好用的还
维生素买家：h**0
维生素套餐：100mg*0粒x1盒|体验装约可用0.5个月
维生素测评：发货挺快的，医生建议吃的
浏览“213mg维生素c相当于哪些水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
