长期吃复合维生素b片的危害
若安好维生素：长期吃复合维生素b片的危害
复合维生素b片是一种补充人体所需的b族维生素的保健品，通常包含维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7（泛酸）、b9（叶酸）和b12等多种维生素。适量摄取复合维生素b片对大多数人来说是有益的，可以帮助补充日常饮食中可能不足的维生素，维持身体健康。
然而，长期大量过量服用复合维生素b片可能会带来以下危害：
若安好维生素：长期吃复合维生素b片的危害一、 肝脏负担：过量摄入某些b族维生素（如维生素b6）可能导致肝脏负担过重，出现肝功能异常。
若安好维生素：长期吃复合维生素b片的危害二、 荷尔蒙干扰：某些b族维生素（如维生素b6）可能影响体内激素水平，对于孕妇或有特定疾病的人群可能产生影响。
若安好维生素：长期吃复合维生素b片的危害三、 神经系统问题：高剂量的维生素b6可能导致神经系统副作用，如神经炎或手足搐搦。
若安好维生素：长期吃复合维生素b片的危害四、 钙磷失衡：过量的维生素b12可能会干扰身体对钙和磷的吸收和利用。
若安好维生素：长期吃复合维生素b片的危害五、 药物相互作用：一些药物可能与维生素b片相互作用，影响药效或增加副作用。
若安好维生素：长期吃复合维生素b片的危害六、 经济负担：长期大量服用可能会增加经济负担，因为维生素不能替代均衡饮食。
因此，建议在医生或营养师的指导下合理使用复合维生素b片，保持饮食平衡和多样化，避免过量摄入。如果你有任何健康疑虑，应咨询专业医疗人员。
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