哪种水果含有维生素e
若安好维生素：哪种水果含有维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的常见水果：
若安好维生素：哪种水果含有维生素e一、 **杏仁：**杏仁是维生素e含量非常高的水果（严格来说，杏仁是坚果，但通常与水果一起食用）。100克杏仁大约含有2若安好维生素：哪种水果含有维生素e五、7毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果含有维生素e二、 **榛子：**榛子也是维生素e的好来源，100克榛子约含有20毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果含有维生素e三、 **开心果：**开心果含有丰富的维生素e，100克开心果大约有27毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果含有维生素e四、 **菠萝：**虽然菠萝的维生素e含量不如上述坚果高，但它还是有一定的含量，且含有其他营养素。
若安好维生素：哪种水果含有维生素e五、 **芒果：**芒果虽然维生素e的含量不如坚果，但仍然有一些，且其口感鲜美。
若安好维生素：哪种水果含有维生素e六、 **猕猴桃：**猕猴桃是维生素c的超级明星，但同时也含有一定量的维生素e。
请注意，尽管这些水果含有维生素e，但它们的维生素e含量可能不如某些坚果和种子那么丰富。如果你需要补充维生素e，坚果和种子通常是更好的选择。同时，蔬菜如菠菜、西兰花和甜红椒也含有一定量的维生素e。
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