车厘子里面有维生素c吗
若安好维生素：车厘子里面有维生素c吗
是的，车厘子（樱桃的一种）含有丰富的维生素c。每100克新鲜车厘子大约含有5毫克左右的维生素c，这个含量在各种水果中算是较高的。维生素c是一种强大的抗氧化剂，对维持人体健康，增强免疫力，促进铁质吸收等方面都有重要作用。所以，适量食用车厘子对于补充维生素c是有益的。
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维生素测评：维生素主要包括维生素A维生素B维生素C维生素D和维生素E，其作用与功能分别如下：维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，其作用主要是预防夜盲症及治疗干眼病等。维生素B起主要作用的包括维生素B1B2B6B12烟酸泛酸和叶酸。B族维生素是水溶性维生素，推动体内新陈代谢，把糖脂肪蛋白质转化为能量。维生素C又称抗坏血酸，具有提高免疫力抗氧化养颜美白淡化色素沉着等功效。维生素D又称抗佝偻病维生素，具有抗佝偻病的作用。维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，具有防癌调节性激素保胎美容养颜等功效。
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