吃铁剂需要补充维生素c多少毫克
若安好维生素：吃铁剂需要补充维生素c多少毫克
吃铁剂时，补充维生素c可以帮助提高铁的吸收。一般来说，建议同时服用维生素c，因为维生素c可以增强铁的吸收。推荐的剂量是每摄取150-200毫克的铁，就同时补充500-1000毫克的维生素c。
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但请注意，具体的剂量可能会根据个人情况和医生的建议有所不同，比如年龄、性别、健康状况以及正在服用的其他药物等。因此，最好在遵循医生或药剂师的指导下进行补充。
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