南瓜有没有维生素a

若安好维生素：南瓜有没有维生素a

是的，南瓜含有丰富的维生素a。维生素a主要存在于南瓜的黄色或橙色部分，这是一种叫做"β-胡萝卜素"的类胡萝卜素。当人体摄入这种β-胡萝卜素后，可以在体内转化为维生素a。维生素a对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。所以，适量食用南瓜对于维持这些功能是有益的。

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