成人维生素d摄入量标准
若安好维生素:成人维生素d摄入量标准

维生素d的摄入量标准因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同。以下是一些通用的建议:

若安好维生素:成人维生素d摄入量标准一、 **成年人(19-70岁)**:一般推荐每日摄入量为600-800国际单位(iu),对于老年人(70岁以上)和某些特定群体(如孕妇、哺乳期妇女、素食者等)可能需要增加到800-1000 iu。

若安好维生素:成人维生素d摄入量标准二、 **儿童和青少年**:根据年龄阶段不同,需求量也会有所差异。例如,新生儿至12个月的婴儿推荐400 iu,1-18岁的儿童则为600-1300 iu。

若安好维生素:成人维生素d摄入量标准三、 **婴幼儿和青少年**:阳光暴露是获取维生素d的重要途径,因此在阳光充足的地区,可能不需要额外补充,只需通过食物和强化食品摄取足够的量。

若安好维生素:成人维生素d摄入量标准四、 **患有某些疾病的人**:如骨质疏松症、肾脏疾病或消化系统问题,可能需要医生的指导,增加维生素d的摄入量。

请注意,过量摄入维生素d可能会有副作用,所以最好在医生或营养师的指导下调整你的维生素d摄入量。如果你无法通过饮食获取足够的维生素d,可能需要考虑服用补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:薛**号
维生素套餐:1瓶装【尝鲜款】钙片110粒-Ostelin奥斯特林儿童补钙维生素VD3咀嚼恐龙钙宝宝钙片澳洲进口钙
维生素测评:包装很好,吃过几次,感觉效果还行,价格也不错,钙含量高,适合爸妈补钙,物流很快
维生素买家:丁**x
维生素套餐:【女士尝鲜款】70粒 小瓶易携带-inne彩虹条ad多维锌婴幼儿童复合维生素宝宝补锌 30条/盒
维生素测评:包装很好,还送了冰袋,吃起来酸酸甜甜的,坚持每天补一点维生素!
维生素买家:叹**今
维生素套餐:【多维60片】单瓶体验-Ddrops滴卓思婴幼儿童宝宝复合维生素D3滴剂vd3液体补钙1岁-18岁
维生素测评:一直在吃这款维生素,本人觉得比其他的牌子效果好的很,给父母也吃这个,建议购买
维生素买家:新**子
维生素套餐:新包装-【倒计时2天】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙200片
维生素测评:快递物流:快极了
维生素买家:蛋**张
维生素套餐:男士多维片【1瓶装】-【倒计时2天】Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素测评:快吃完了 一点感觉都没有
浏览“成人维生素d摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:含维生素d的食物前十位
下一篇:b族维生素片的作用功效
