成人维生素d摄入量标准
若安好维生素:成人维生素d摄入量标准
维生素d的摄入量标准因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同。以下是一些通用的建议:
若安好维生素:成人维生素d摄入量标准一、 **成年人(19-70岁)**:一般推荐每日摄入量为600-800国际单位(iu),对于老年人(70岁以上)和某些特定群体(如孕妇、哺乳期妇女、素食者等)可能需要增加到800-1000 iu。
若安好维生素:成人维生素d摄入量标准二、 **儿童和青少年**:根据年龄阶段不同,需求量也会有所差异。例如,新生儿至12个月的婴儿推荐400 iu,1-18岁的儿童则为600-1300 iu。
若安好维生素:成人维生素d摄入量标准三、 **婴幼儿和青少年**:阳光暴露是获取维生素d的重要途径,因此在阳光充足的地区,可能不需要额外补充,只需通过食物和强化食品摄取足够的量。
若安好维生素:成人维生素d摄入量标准四、 **患有某些疾病的人**:如骨质疏松症、肾脏疾病或消化系统问题,可能需要医生的指导,增加维生素d的摄入量。
请注意,过量摄入维生素d可能会有副作用,所以最好在医生或营养师的指导下调整你的维生素d摄入量。如果你无法通过饮食获取足够的维生素d,可能需要考虑服用补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**9
维生素套餐:服用方法:每日1次,每次1粒
维生素测评:物流很快收到货正在吃等待效果
维生素买家:看**5
维生素套餐:【套餐二】瓶*500ml,低至14.6元瓶
维生素测评:该药是液体,没有量杯服用很不方便
维生素买家:t**7
维生素套餐:1瓶(送棒棒糖+便携盒)
维生素测评:非常好吃,推荐各位试试快递物流:物流非常快,我这第二天就到
维生素买家:h**8
维生素套餐:20片瓶【7瓶】
维生素测评:收到货时发现包装坏了。
维生素买家:t**7
维生素套餐:0粒x6盒【0-1岁】180粒,加0粒维D
维生素测评:和药店里便宜多了,物流也很快,还会回购的。日期也新。
浏览“成人维生素d摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章