人一天要多少维生素e
若安好维生素：人一天要多少维生素e
人体所需的维生素e摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人每天的推荐摄入量（rda）如下：
若安好维生素：人一天要多少维生素e第 1 部分
- 成年男性：15毫克/天（约100% rda）
若安好维生素：人一天要多少维生素e第 2 部分
- 成年女性：15毫克/天（约100% rda）
若安好维生素：人一天要多少维生素e第 3 部分
- 妊娠妇女：15毫克/天（约100% rda）
若安好维生素：人一天要多少维生素e第 4 部分
- 哺乳妇女：19毫克/天（约133% rda）
若安好维生素：人一天要多少维生素e第 5 部分
但请注意，这只是一个一般性的指导值，实际需求可能因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康条件或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，过量摄入维生素e也可能对身体造成负面影响，因此保持在推荐范围内更为安全。
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