儿童一天需要多少维生素d3和钙
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素d3和钙
儿童的维生素d3和钙需求量会根据年龄、性别、生长发育阶段以及个体差异有所不同。以下是一般的推荐摄入量，但最好还是咨询医生或营养师以获取更具体的建议：
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素d3和钙一、 **维生素d3**：
- 新生儿（0-6个月）：每日约400国际单位（iu）。
- 7-12个月：每日约600 iu。
- 1-3岁：每日约800 iu。
- 4-8岁：每日约1,000 iu。
- 9-13岁：每日约1,200-1,500 iu。
- 14岁以上：青少年可能需要更多，大约1,500-2,000 iu。
若安好维生素：儿童一天需要多少维生素d3和钙二、 **钙**：
- 新生儿（0-6个月）：每日约200毫克。
- 7-12个月：每日约260毫克。
- 1-3岁：每日约700毫克。
- 4-8岁：每日约1,000毫克。
- 9-13岁：每日约1,300毫克。
- 14岁以上：青少年每天需要1,300-1,500毫克。
这些数值是基于一般健康状况的推荐值，如果孩子有特殊的健康需求或饮食限制，可能会有所调整。同时，确保孩子通过食物摄取足够的钙，比如奶制品、豆腐、鱼类等，维生素d3则主要通过日常阳光暴露和补充剂来获取。
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