维生素b类蔬菜一览表
若安好维生素：维生素b类蔬菜一览表
维生素b族是一组重要的水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面发挥着重要作用。以下是一些富含维生素b的蔬菜：
若安好维生素：维生素b类蔬菜一览表一、 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芥蓝、生菜、羽衣甘蓝等，特别是绿叶蔬菜中的叶酸含量较高。
若安好维生素：维生素b类蔬菜一览表二、 胡萝卜：含有丰富的维生素b1和b2。
若安好维生素：维生素b类蔬菜一览表三、 芹菜：富含维生素b6和b1。
若安好维生素：维生素b类蔬菜一览表四、 大蒜：含有丰富的维生素b6。
若安好维生素：维生素b类蔬菜一览表五、 西兰花：含有维生素b12，虽然含量不高，但对于素食者来说是较好的来源。
若安好维生素：维生素b类蔬菜一览表六、 黄椒、甜椒：含有丰富的维生素b6。
若安好维生素：维生素b类蔬菜一览表七、 豌豆、扁豆：含有多种b族维生素，尤其是维生素b6。
若安好维生素：维生素b类蔬菜一览表八、 南瓜：富含维生素b6和b1。
若安好维生素：维生素b类蔬菜一览表九、 蘑菇：含有维生素b4（在动物中常见，但在植物中罕见），以及一些b族维生素。
需要注意的是，虽然蔬菜是维生素b的良好来源，但单一食物可能无法提供所有b族维生素，所以均衡饮食是关键。如果你有特定的营养需求，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**6
维生素套餐：红色
维生素测评：可以愉快的购物
维生素买家：a**0
维生素套餐：【多人选择】钙D60片x2
维生素测评：第一次买，试试看吧
维生素买家：都**阿
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好
维生素测评：含钙量不错，回家给奶奶带的钙片，挺好的，效果特别好！！还会回购，特别信任这个品牌！！快递非常迅速，购买的第二天就送货到家了
维生素买家：房**0
维生素套餐：1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件
维生素测评：犹豫了好久，终于选定这款仁和的B族维生素锌硒片片。它不仅含有多种矿物质，还添加了许多植物营养，丰富的B组维生素有助于缓解压力，维持充沛精力，用了之后效果真的很好。身体健康才革命的本钱，人到中年必须补起来。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶钙D 200粒（无糖）
维生素测评：好大一瓶，还赠了口罩
浏览“维生素b类蔬菜一览表”的人还阅读了
与本文相关的文章
