维生素b和维生素a的作用
若安好维生素：维生素b和维生素a的作用
维生素b和维生素a都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的作用：
若安好维生素：维生素b和维生素a的作用一、 维生素b：
- 维生素b族包括多种维生素（如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12），它们在体内扮演着多种角色。
- b1（硫胺素）有助于能量代谢，对神经系统功能至关重要，缺乏可能导致脚气病。
- b2（核黄素）参与能量生产，对皮肤、眼睛和口腔健康有益，缺乏可引起口腔溃疡、皮炎等。
- b3（烟酸）有助于脂肪、蛋白质和糖类的代谢，缺乏可能导致糙皮病。
- b5（泛酸）与能量产生、细胞生长和修复有关，缺乏可能影响皮肤和免疫系统。
- b6（吡哆醇）参与氨基酸代谢，有助于神经系统的正常运作，缺乏可能导致贫血和神经系统问题。
- b7（生物素）对于蛋白质合成和皮肤健康有重要作用。
- b9（叶酸）对胎儿发育和红血球生成至关重要，对预防贫血和神经管缺陷有保护作用。
- b12（钴胺素）对于dna合成和红细胞形成至关重要，缺乏可能导致贫血。
若安好维生素：维生素b和维生素a的作用二、 维生素a：
- 维生素a是一种脂溶性维生素，主要负责视觉功能，对维持视网膜健康至关重要。
- 它还是身体内许多酶的激活剂，参与骨骼生长、生殖系统健康、免疫系统和皮肤细胞更新。
- 缺乏维生素a会导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥、角膜病变以及免疫力下降。
总的来说，维生素b和维生素a都对身体的多个系统和功能有重要影响，保持良好的膳食平衡有助于获取足够的这些维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**咪
维生素套餐：咨询0元入会，享优惠-来益牌维生素e软胶囊天然祛黄褐斑抗氧化男女内服
维生素测评：对象是做销售的，今年一直抱怨自己状态累，下班回来就瘫着玩手机，晚上睡不着早上起不来，不见客户一周都不刮胡子，在网上做了很多功课买的这款男士营养包，问了客服26岁可以吃，还给了优惠价格还好每天一包能盯着他吃，吃了5天他自己都说睡眠比之前好多了，还是有用的
维生素买家：龙**定
维生素套餐：【尝鲜价】钙d60片x1-DOBO多种复合维生素b族片新陈代谢增强提高女士男士专用VB免疫力
维生素测评：大品牌，有保险，快递很快。
维生素买家：神**哥
维生素套餐：【100粒瓶】维生素b-拜耳OneADay男士复合维生素B族VB维d增强免疫钙片中老年50+
维生素测评：平时在学校经常熬夜到后半夜身体疲惫还没有状态，在网上买了这款VB吃了一段时间现在恢复精力了，睡眠也改善好了身体比之前轻松许多，吃着确实不错。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【尝鲜装！60天强效燃脂】Sisse女士复合维生素60粒.-【胡可直播间】 FANCL20-60岁男女综合营养包维生素
维生素测评：客服态度很好很耐心解答，快递也很快 我还买了其他的品种 小姐姐给我推荐这个一起吃先吃一下后面在分享一下结果
维生素买家：紫**7
维生素套餐：1瓶装-【徐璐同款】OLLY女性复合维生素软糖女士多维C叶酸生物素保健品
维生素测评：宝贝收到了，正品保证，吃完再买
浏览“维生素b和维生素a的作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad能补充维生素a吗宝宝
下一篇：吃维生素e男人可以吃吗
