维生素e推荐量国际标准
若安好维生素：维生素e推荐量国际标准
维生素e的推荐量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是根据世界卫生组织（who）和美国国家科学院（iom）的建议：
若安好维生素：维生素e推荐量国际标准一、 婴幼儿和儿童：维生素e的需要量通常通过饮食来满足，不需要额外补充。母乳喂养的婴儿可以从母乳中获取足够的维生素e。
若安好维生素：维生素e推荐量国际标准二、 成年人：
- 男性：15毫克/日（大约100国际单位/日，iu/d）
- 女性：15毫克/日（大约100 iu/d）
若安好维生素：维生素e推荐量国际标准三、 孕妇和哺乳期妇女：可能需要增加，但具体数值可能会根据孕期和哺乳需求有所不同，一般建议咨询医生。
若安好维生素：维生素e推荐量国际标准四、 老年人：由于新陈代谢减慢，可能需要稍微增加维生素e的摄入，但具体数值也应由医生指导。
请注意，这些推荐值是基于预防营养不足的情况，如果你有特定的健康问题或正在服用药物，可能需要调整剂量。在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。
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