维生素含量最多的水果
若安好维生素:维生素含量最多的水果

若安好维生素:维生素含量最多的水果各有其特点,以下是一些富含特定维生素的水果:

若安好维生素:维生素含量最多的水果一、 **维生素c**:柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃和草莓是维生素c的顶级来源。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素c。

若安好维生素:维生素含量最多的水果二、 **维生素a**:胡萝卜素含量高的水果包括芒果、杏、木瓜和甜瓜。不过,这些水果中的β-胡萝卜素需要在体内转化为维生素a。

若安好维生素:维生素含量最多的水果三、 **维生素e**:虽然不是特别突出,但杏仁和鳄梨等坚果和种子类水果(虽然它们更接近于干果)含有丰富的维生素e。

若安好维生素:维生素含量最多的水果四、 **维生素k**:绿叶蔬菜和热带水果如香蕉和猕猴桃含有一定量的维生素k,但并不是特别丰富。

若安好维生素:维生素含量最多的水果五、 **维生素b群**:浆果类水果如蓝莓、黑莓、覆盆子含有丰富的维生素b6,而香蕉和全谷类水果则提供b1(硫胺素)和b5(泛酸)。
若安好维生素:维生素含量最多的水果六、 **维生素b12**:水果本身并不含维生素b12,因为它是动物性营养素,但在一些经过强化的早餐谷物或植物奶中可能会添加。
记住,每种水果的营养价值都有所不同,多样化的饮食可以确保摄入各种维生素。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**1
维生素套餐:维生素CE60片-活动咨询客服-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评:还送了一瓶快临期的0粒的,味道能接受,希望能奏效哈哈哈哈
维生素买家:2**m
维生素套餐:0粒x1盒维AD(0-1岁)|成长体验装-纽斯葆牌液体钙碳酸钙维生素D钙片男女成人老年人中老年软胶囊维d
维生素测评:还行吧,物美价廉吧!
维生素买家:花**9
维生素套餐:【8倍代谢强效燃脂告别顽固胖】维生素b族45片.-高血糖 尿病钙片无糖型钙维生素K孕妇无糖钙片中老年补充钙不含糖
维生素测评:到了是正品,效果才开始吃还不晓得,好了再回购
维生素买家:t**2
维生素套餐:400U*24粒x1盒-广州白云山星群鲨鱼软骨牦牛钙维生素D钙片官方正品旗舰店拍一发6
维生素测评:宝宝从出生一直吃这家蛮好的
维生素买家:a**3
维生素套餐:草莓味250g-实发3瓶康恩贝钙D软胶囊补VD维生素D中老年钙片碳酸钙液体钙
维生素测评:味道正宗,好吃,继续光顾
浏览“维生素含量最多的水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素d会增加骨龄吗
下一篇:吃维生素b好处与危害
