维生素c吃了长胖吗
若安好维生素：维生素c吃了长胖吗
维生素c本身并不会直接导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，它对人体有许多重要的功能，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。它并不是能量来源，不会被身体转化为脂肪储存。
若安好维生素：维生素c吃了长胖吗第 1 部分
然而，如果你在摄入维生素c的同时，摄入了过多的热量，比如吃了很多高糖或高脂肪的食物，那么这些多余的热量可能会转化为脂肪储存，从而导致体重增加。因此，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键，而不是仅仅依赖某种维生素。
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