各水果维生素c含量排名
若安好维生素：各水果维生素c含量排名
以下是一些常见水果的维生素c含量排名，数据可能会因品种、成熟度和处理方式等因素有所差异：
若安好维生素：各水果维生素c含量排名一、 **猕猴桃（kiwi）**：猕猴桃是维生素c含量最高的水果之一，大约每100克含有约167毫克的维生素c。
若安好维生素：各水果维生素c含量排名二、 **橙子（orange）**：新鲜橙子含有约53毫克的维生素c，但某些品种如西柚（也称葡萄柚）的含量较低。
若安好维生素：各水果维生素c含量排名三、 **草莓（strawberry）**：每100克草莓大约含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：各水果维生素c含量排名四、 **柑橘类水果（如柠檬、酸橙等）**：柠檬约53毫克/100克，酸橙稍低一些。
若安好维生素：各水果维生素c含量排名五、 **红辣椒（red chili pepper）**：虽然不是水果，但作为蔬菜，红辣椒的维生素c含量非常高，可达190毫克/100克。
若安好维生素：各水果维生素c含量排名六、 **菠萝（pineapple）**：每100克菠萝含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：各水果维生素c含量排名七、 **木瓜（papaya）**：大约含有60毫克的维生素c。
若安好维生素：各水果维生素c含量排名八、 **蓝莓（blueberry）**：每100克蓝莓含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：各水果维生素c含量排名九、 **苹果（apple）**：苹果的维生素c含量相对较低，一般在4-9毫克/100克。
10. **葡萄（grape）**：葡萄的维生素c含量约为5毫克/100克。
请注意，这些数据仅供参考，实际含量可能因品种和生长环境的不同而有所变化。为了确保摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，选择各种不同的水果。
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