若安好维生素:长期服用钙维生素d有什么好处
长期适量服用钙和维生素d有以下好处:
若安好维生素:长期服用钙维生素d有什么好处一、 骨骼健康:钙是构建和维护骨骼的主要矿物质,维生素d则有助于钙的吸收。长期补充可以帮助预防骨质疏松症,特别是在老年人中,可以减少骨折的风险。
若安好维生素:长期服用钙维生素d有什么好处二、 牙齿健康:钙对于牙齿的坚固和健康也非常重要,特别是儿童和青少年,骨骼发育期需要大量钙质。
若安好维生素:长期服用钙维生素d有什么好处三、 肌肉功能:维生素d有助于神经传递,对肌肉收缩和放松起着关键作用。
若安好维生素:长期服用钙维生素d有什么好处四、 心血管健康:一些研究显示,保持足够的钙和维生素d水平可能有助于降低心血管疾病的风险,如高血压、心脏病等。
若安好维生素:长期服用钙维生素d有什么好处五、 免疫系统:维生素d有助于增强免疫系统,提高身体对疾病的抵抗力。
然而,需要注意的是,过量摄入钙和维生素d可能会有副作用,如肾结石、高钙血症等。因此,应在医生的指导下进行补充,尤其是对于特定人群,如肾病患者或正在接受钙剂治疗的人。
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