长期服用钙维生素d有什么好处
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处
长期适量服用钙和维生素d有以下好处：
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处一、 骨骼健康：钙是构建和维护骨骼的主要矿物质，维生素d则有助于钙的吸收。长期补充可以帮助预防骨质疏松症，特别是在老年人中，可以减少骨折的风险。
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处二、 牙齿健康：钙对于牙齿的坚固和健康也非常重要，特别是儿童和青少年，骨骼发育期需要大量钙质。
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处三、 肌肉功能：维生素d有助于神经传递，对肌肉收缩和放松起着关键作用。
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处四、 心血管健康：一些研究显示，保持足够的钙和维生素d水平可能有助于降低心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处五、 免疫系统：维生素d有助于增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
然而，需要注意的是，过量摄入钙和维生素d可能会有副作用，如肾结石、高钙血症等。因此，应在医生的指导下进行补充，尤其是对于特定人群，如肾病患者或正在接受钙剂治疗的人。
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