若安好维生素：吃了维生素c片便秘咋回事
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维生素c片一般不会直接导致便秘，但如果你在短时间内大量服用，可能会对肠胃产生刺激，尤其是对于一些本身消化系统就不太好的人，可能会引起轻微的肠胃不适，包括轻微的便秘。这通常是因为过量的维生素c会增加肠道的酸度，影响食物的正常消化和吸收。
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若安好维生素：吃了维生素c片便秘咋回事第 1 部分
另外，如果你的饮食习惯本身就偏少纤维素摄入，或者水分补充不足，那么即使服用维生素c也可能因为身体缺乏足够的润滑而引起便秘。建议你调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，并保持充足的水分摄入，有助于改善便秘情况。
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若安好维生素：吃了维生素c片便秘咋回事第 2 部分
如果便秘症状持续不减或者加重，建议及时就医，排除其他可能的健康问题。
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