晚上可以吃维生素c吗

若安好维生素：晚上可以吃维生素c吗

维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。关于晚上是否能吃维生素c，一般来说，并没有明确的禁忌。维生素c是人体每天都可以摄入的营养素，无论是早上、中午还是晚上，只要在一天的总摄入量范围内，都是可以的。

若安好维生素：晚上可以吃维生素c吗第 1 部分

然而，如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，因为某些情况下可能需要调整维生素c的摄入时间或剂量。此外，过量摄入维生素c可能会引起腹泻等副作用，所以适量摄入更为重要。

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