钙片可以和维生素c同吃吗

若安好维生素：钙片可以和维生素c同吃吗

钙片和维生素c可以同时服用，而且通常情况下这样做是有益的。维生素c有助于提高钙的吸收率，因为它是帮助身体吸收钙的重要辅助营养素。它能够促进肠道对钙的转运，减少钙在肠道中的损失，从而提高钙的生物利用率。

然而，具体服用时需要注意以下几点：

若安好维生素：钙片可以和维生素c同吃吗一、 时间：最好在饭后或餐中服用，以增加钙的吸收。

若安好维生素：钙片可以和维生素c同吃吗二、 间隔：两者之间不需要特意隔开太长时间，但避免在同一餐中过量摄入，以免影响其他营养素的吸收。

若安好维生素：钙片可以和维生素c同吃吗三、 品种：选择不含磷酸盐的钙片，因为磷酸盐会与钙结合，降低钙的吸收。

如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，建议先咨询医生或营养师的意见。

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