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维生素c小孩子用量

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


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维生素c对于小孩子的用量需要根据他们的年龄、体重以及健康状况来确定。一般来说,建议的儿童维生素c摄入量如下:


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若安好维生素:维生素c小孩子用量一、 4个月至1岁:每日约40毫克(mg)


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若安好维生素:维生素c小孩子用量二、 1-3岁:每日约60毫克


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若安好维生素:维生素c小孩子用量三、 4-8岁:每日约80毫克


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若安好维生素:维生素c小孩子用量四、 9-13岁:每日约90毫克


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若安好维生素:维生素c小孩子用量五、 14-18岁:青少年时期可能需要更多,但具体用量应咨询医生


这些数据是根据美国国家科学院的推荐,但每个孩子的具体情况可能会有所不同,例如疾病状态、饮食习惯等。在给孩子补充维生素c时,最好是在医生或营养师的指导下进行。同时,良好的饮食习惯和多样化的食物来源也是获取维生素c的重要途径,如新鲜水果和蔬菜。




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