神奇维生素c咀嚼片儿童吃多少
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维生素c的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于儿童,一般建议如下:
若安好维生素:神奇维生素c咀嚼片儿童吃多少一、 4-8岁儿童:每日需要约60毫克(mg)的维生素c。
若安好维生素:神奇维生素c咀嚼片儿童吃多少二、 9-13岁儿童:每日需要约75-100毫克的维生素c。
但是,具体剂量最好根据孩子的体重和医生的建议来确定,因为过量摄入维生素c也可能有副作用。在给孩子服用任何补充剂之前,请咨询儿科医生或营养师。同时,新鲜水果和蔬菜是提供维生素c的最佳天然来源,如果孩子的饮食均衡,可能不需要额外补充。
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