吃维生素c片可以长期服用吗
若安好维生素：吃维生素c片可以长期服用吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。适量补充是推荐的，但长期大量服用并不建议。
若安好维生素：吃维生素c片可以长期服用吗一、 建议剂量：一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素c量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），除非有特定的健康需求，否则不需要额外大量补充。
若安好维生素：吃维生素c片可以长期服用吗二、 长期服用：长期大量服用可能会导致尿频、腹泻、胃部不适等副作用，并可能干扰其他营养素的吸收。如果你没有医生的建议，不建议长期每日大剂量服用维生素c片。
若安好维生素：吃维生素c片可以长期服用吗三、 特殊情况：孕妇、哺乳期妇女、运动员、疾病患者（如坏血病）或者需要特殊补充的人群，可能需要在医生指导下适当增加维生素c的摄入。
总的来说，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素c是最佳选择。如有特殊情况或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**u
维生素套餐：2盒装-南京同仁堂燕窝胶原蛋白肽焕白饮品小分子气血口服液饮女生维生素
维生素测评：性价比超高可以吃很久很久很久很久
维生素买家：t**3
维生素套餐：5瓶维生素烟酰胺C+E【低至2.9瓶】-3瓶/修正越橘叶黄素维生素a胡萝卜素非蓝莓成人中老年缓解视疲劳
维生素测评：烟酰胺吃了自己的皮肤真的是白了好几个度了，感觉效果很好的，自己还会坚持使用的，坚持使用效果还挺明显的
维生素买家：a**y
维生素套餐：0片x1盒爱乐维复合维生素片0-买2送1 3送2修正蓝莓叶黄素酯压片糖果60片 维生素c 修正正品
维生素测评：一直吃爱乐维，活动价便宜很多
维生素买家：t**0
维生素套餐：黑加仑味【德国进口】-维C+铁--朗迪-氨糖软骨素维生素D钙片碳酸钙成人中老年男女性补钙护关节Z
维生素测评：酸酸的，还无糖，血糖高的孕妇也可以放心使用，这个价格很划算了，推荐推荐，性价比高
维生素买家：l**1
维生素套餐：【维生素e胶囊买2送1发瓶】送维生素c片2瓶-麦益优蓬生源牌氨糖软骨素维生素D3钙片中老年人补钙护关节疼痛
维生素测评：用这款维生素E，能提亮肤色，超级适合干燥或者外油内干的皮肤外敷使用，滋润保湿。现在我的皮肤状态变好了很多了
浏览“吃维生素c片可以长期服用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性补充维生素b什么作用
下一篇：澳天力钙维生素d咀嚼片
