吃柚子能吃维生素吗
若安好维生素:吃柚子能吃维生素吗

当然可以。柚子是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素c和一些其他维生素,如维生素a、b1、b2、钾、纤维素等。维生素c有助于提高免疫力,抵抗氧化,对皮肤健康也有好处;维生素a对视力和免疫系统有益;维生素b群则参与能量代谢和多种生化反应。

若安好维生素:吃柚子能吃维生素吗第 1 部分
吃柚子不仅能直接提供这些维生素,而且其酸甜的口感也让人食欲大增。不过,需要注意的是,柚子性寒,脾胃虚寒的人应适量食用。建议每天吃一小部分,大约100-150克为宜。


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