睡不着吃谷维素和维生素b可以吗
若安好维生素：睡不着吃谷维素和维生素b可以吗
谷维素和维生素b都是常见的营养补充剂，它们对于身体有一定的帮助，但并不能直接解决睡眠问题。谷维素主要作用于神经系统，有助于改善植物神经功能，而维生素b族则对能量代谢、神经系统健康等有重要作用。
若安好维生素：睡不着吃谷维素和维生素b可以吗第 1 部分
如果你经常失眠，可能需要找出失眠的原因，如压力过大、环境干扰、作息不规律等，并尝试改善生活习惯。如果是因为短期的焦虑或压力导致的失眠，谷维素和维生素b可能会有一定的辅助效果。但如果长期存在睡眠问题，建议咨询医生，可能需要更专业的治疗方案。
若安好维生素：睡不着吃谷维素和维生素b可以吗第 2 部分
同时，保持良好的睡眠习惯，比如定时睡觉、保持卧室安静和舒适、避免晚餐过饱、减少咖啡因和电子设备的使用等，也是非常重要的。
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