三高人群补充什么维生素
若安好维生素：三高人群补充什么维生素
三高，通常指的是高血压、高血糖和高血脂。对于三高人群，补充维生素时需要结合他们的具体情况和医生的建议，但以下维生素可能对他们的健康有所帮助：
若安好维生素：三高人群补充什么维生素一、 **维生素c（抗坏血酸）**：有助于提高血管壁的弹性，降低血压，抗氧化，保护心脏。富含于柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：三高人群补充什么维生素二、 **维生素e**：强大的抗氧化剂，可以预防动脉硬化，降低心脏病风险。存在于坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物中。
若安好维生素：三高人群补充什么维生素三、 **维生素b群**：特别是维生素b6、b12和叶酸，可以帮助控制血糖水平，降低心脏病风险。全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和深绿色叶菜是好来源。
若安好维生素：三高人群补充什么维生素四、 **omega-3脂肪酸**：如dha和epa，对心血管健康有益，可通过鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等食物获取。
若安好维生素：三高人群补充什么维生素五、 **钙和镁**：有助于维持正常的心脏功能，可以通过牛奶、酸奶、豆腐、坚果和绿叶蔬菜摄入。
请记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食和医疗建议，特别是对于有特殊疾病的人群。在开始补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体病情和身体状况来制定个性化的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**水
维生素套餐：【牛刀小试】1瓶装-轻上西梅果蔬汁益生元果汁饮料整箱瓶0添加蔗糖0脂维生素膳食纤维
维生素测评：一小瓶，有点少
维生素买家：z**5
维生素套餐：基础款（主播推荐）-黄金搭档褪黑素维生素b6片安瓶改善睡眠退黑色素非安眠助眠睡眠片
维生素测评：这个东西真心不错，吃后挺管用的，性价比高，等吃完了再来买
维生素买家：t**9
维生素套餐：优惠礼盒装】女士多维60片2瓶-元气森林外星人电解质水500ml荔枝海盐青柠味无糖维生素运动饮料
维生素测评：宝贝收到，物流很快，比实体店便宜多了，还 送了营养盒和一瓶维C，一瓶钙片，扫码是正品， 还能积分。客服也很客气喔！这些吃了再来买，以前在她家买过几次蛋白粉，也挺好的。
维生素买家：3**y
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-雅客V9维生素夹心硬糖柠檬味水果味维生素糖果功能性糖果桶装260g
维生素测评：这段时间吃着这款维生素，感觉没有那么疲劳了，补充维生素和对上火也有所缓解，口感很好，每天吃上几片，效果不错
维生素买家：香**饭
维生素套餐：Sisse男性复合维生素120粒-vetpet唯派特猫复合维生素b族猫用猫癣猫藓口炎b12宠物猫专用幼猫
维生素测评：感觉可以，有效果
浏览“三高人群补充什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a吃多了的副作用
下一篇：8岁儿童维生素d3单位
