b族维生素含几种维生素最多

若安好维生素：b族维生素含几种维生素最多

b族维生素包括12种维生素，它们是：b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）、b12（钴胺素）、b15（潘氨酸）、b16（肌醇）、b18（胆碱）和b19（泛硫乙胺）。其中，b1、b2、b3、b5、b6、b9和b12在日常饮食中比较常见，也相对更重要。每种维生素都有其独特的功能，共同参与人体的新陈代谢和能量生产。

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