含维生素b6最多的食物排行榜
若安好维生素：含维生素b6最多的食物排行榜
维生素b6（pyridoxine）是人体必需的水溶性维生素，对神经系统、免疫系统和蛋白质代谢等有重要作用。以下是一些富含维生素b6的食物排行榜：
若安好维生素：含维生素b6最多的食物排行榜一、 鸡蛋：每100克鸡蛋含有0.6毫克的维生素b6。
若安好维生素：含维生素b6最多的食物排行榜二、 瘦肉（如牛肉、猪肉）：瘦肉中的维生素b6含量较高，尤其是内脏，如肝和肾脏。
若安好维生素：含维生素b6最多的食物排行榜三、 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等，每100克约含有0.5-1毫克的维生素b6。
若安好维生素：含维生素b6最多的食物排行榜四、 豆类和坚果：例如豆腐、黑豆、豌豆、花生、杏仁等，它们是素食者的好选择。
若安好维生素：含维生素b6最多的食物排行榜五、 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，含有丰富的维生素b6。
若安好维生素：含维生素b6最多的食物排行榜六、 柑橘类水果：如香蕉、橙子、猕猴桃等，是维生素b6的天然来源。
若安好维生素：含维生素b6最多的食物排行榜七、 奶制品：如酸奶、牛奶等，虽然含量不如肉类和鱼类高，但也是维生素b6的良好来源。
请注意，食物中维生素b6的形式有几种，包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，不同形式的维生素b6在体内的生物利用率略有差异。为了确保足够的摄入，多样化饮食是非常重要的。如果你有特定的营养需求，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶装【不划算贵在运费】-vitafusion女士复合维生素软糖150粒维生素多维营养包
维生素测评：质量很好，是正品的，性价比高，值得推荐
维生素买家：t**1
维生素套餐：瓶巩固装-汤臣倍健多维女士粉光瓶果蔬复合多种维生素ce含铁vcve
维生素测评：感觉关节没有以前那么疼了，关节疼缓解不少，目前看来真的很不错，很有效，性价比很高。
维生素买家：简**e
维生素套餐：120片 x 1盒 【效期至2年12月1日】-美国Vitafusion女士多维软糖150粒2瓶装维生素女性营养包
维生素测评：除了日期短没毛病，包装仔细无损
维生素买家：8**m
维生素套餐：紫色-【香菇来了】gnc健安喜女士30复合维生素女性50每日营养包时光包
维生素测评：善存收到了，经检验是原装进口的真品，非常满意，五分好评！
维生素买家：m**3
维生素套餐：【推荐礼盒装】液体钙共400粒（咨询客服有优惠）-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD儿童钙片学生成长补钙维生素儿童节礼物
维生素测评：这个液体钙挺不错的，吸收效果好又快，给家里上了年纪的补一补，没上年纪的提前预防了，价格也不错，买了 很值，还会再来的
浏览“含维生素b6最多的食物排行榜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：澳健钙加维生素d的功效
下一篇：维生素a和叶黄素能一起吃吗宝宝
