vc能和b族维生素一起吃吗

若安好维生素：vc能和b族维生素一起吃吗

vc（维生素c）和b族维生素是可以一起安全摄入的，事实上，它们在人体内还有协同作用。维生素c有助于促进b族维生素的吸收，例如维生素b12和叶酸。同时，b族维生素对于身体的新陈代谢、能量产生以及神经系统健康都有重要作用，而维生素c则有助于提高免疫力，保护细胞免受氧化损伤。

若安好维生素：vc能和b族维生素一起吃吗第 1 部分

然而，虽然两者可以一起食用，但具体剂量还是需要根据个人的身体状况和营养需求来定。如果你正在服用任何补充剂或有特定的健康问题，请先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出更专业的指导。

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