什么菜含有维生素b2
若安好维生素：什么菜含有维生素b2
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素。许多食物中都含有维生素b2，以下是一些富含维生素b2的常见食物：
若安好维生素：什么菜含有维生素b2一、 动物性食品：肉类（如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、虾、蛤蜊）、禽蛋（鸡蛋、鸭蛋）、奶制品（牛奶、酸奶、乳酪）和肝脏（猪肝、鸡肝、牛肝）是维生素b2的良好来源。
若安好维生素：什么菜含有维生素b2二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝、油菜、西兰花）、豆类（如豌豆、四季豆、黑豆）、蘑菇和甜椒等也含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：什么菜含有维生素b2三、 水果：虽然水果中的维生素b2含量相对较低，但一些浆果类如覆盆子、黑莓和樱桃可能含有一定量。
若安好维生素：什么菜含有维生素b2四、 全谷物：全麦面包、糙米、燕麦等粗粮也是维生素b2的来源。
若安好维生素：什么菜含有维生素b2五、 坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻等坚果以及亚麻籽、南瓜籽等种子含有一定的维生素b2。
请注意，虽然这些食物富含维生素b2，但为了确保摄入足够的营养，建议保持饮食多样化，并结合其他维生素和矿物质均衡摄取。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：峰**武
维生素套餐：【共120片】1盒装此链接发顺丰-星鲨维生素AD滴剂1岁以上婴儿ad宝宝维生素胶囊儿童VD婴幼儿维D3
维生素测评：大瓶装，味道比较好，不是单纯的补钙，补钙加维D促进吸收，算是黄金搭档
维生素买家：容**2
维生素套餐：1盒24粒（外包破损或压损，介意者勿拍）-星鲨维生素D3软胶囊30粒*3盒VD适用于1岁以上儿童孕妇补维d
维生素测评：五星好评，非常好！想不到那么快就到了！
维生素买家：n**8
维生素套餐：支水蜜桃味-Centrum善存海外中老年男士复合维生素叶黄素营养品番茄红素100粒
维生素测评：甜橙味道非常不错，冲出来是水果汽水味，酸酸甜甜的，孩子比较喜欢喝，清甜可口。给孩子吃还是得买保健食品
维生素买家：王**咩
维生素套餐：【夫妻同补套餐】男多维120片礼盒装+女多维120片礼盒装-朗迪碳酸钙d3咀嚼片钙片维生素d3孕妇女性儿童中老年防治骨质疏松
维生素测评：包装完好，物流很快，复合维生素，适合国人标准，活动价格很划算。效果好的话还会持续购入
维生素买家：小**3
维生素套餐：维D0粒*5盒，送叶黄素酯*4袋-进口善存女性中老年银片275粒复合维生素C矿物质VC强自护
维生素测评：还可以，经常买，给娃补钙，有活动就屯
浏览“什么菜含有维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
