早上空腹吃维生素好吗
若安好维生素：早上空腹吃维生素好吗
早上空腹吃维生素是可以的，但并不是所有维生素都适合空腹服用。大部分水溶性维生素如维生素c、b族维生素等，由于它们不需消化就能被身体吸收，所以空腹时服用并无问题。这些维生素在胃中不会对胃黏膜造成刺激。
若安好维生素：早上空腹吃维生素好吗第 1 部分
然而，脂溶性维生素如维生素a、d、e、k等，如果空腹服用可能会增加肝脏对维生素的吸收，可能会超过人体所需的量，长期过量可能会对身体造成负担。因此，建议在饭后或餐中服用脂溶性维生素。
若安好维生素：早上空腹吃维生素好吗第 2 部分
另外，如果你正在服用特定的维生素补充剂或者有特殊健康状况，最好咨询医生或营养师的建议，以确保维生素的正确摄入和使用方式。
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