60岁需要补充棒b族维生素吗

若安好维生素：60岁需要补充棒b族维生素吗

60岁的老人确实可能需要补充b族维生素，因为随着年龄的增长，身体的代谢功能可能会有所下降，而b族维生素对于维持新陈代谢、神经系统健康、能量产生等都非常重要。然而，具体是否需要补充，还需要考虑个体的具体情况，如饮食习惯、生活习惯、是否有特定疾病（如胃肠道疾病影响维生素吸收）等。

若安好维生素：60岁需要补充棒b族维生素吗第 1 部分

建议老年人在日常饮食中保证足够的蔬菜、水果、全谷类和肉类等食物，以获取全面的营养，如果饮食结构单一或者有特殊情况，可以咨询医生或营养师，看是否需要额外补充维生素b群。同时，过量补充也可能对身体造成负担，所以请遵医嘱。

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