维生素e晚上好还是早上吃好

若安好维生素：维生素e晚上好还是早上吃好

维生素e是一种脂溶性维生素，人体的吸收和利用与饮食中的脂肪含量有关。一般来说，饭后服用维生素e可以更好地促进其吸收，因为饭后食物中的脂肪可以帮助维生素e的吸收。所以，无论是晚上还是早上，建议在餐后服用。

若安好维生素：维生素e晚上好还是早上吃好第 1 部分

至于具体时间，没有严格的规定说哪个时间段更好。早上空腹也可以服用，但可能会稍微影响吸收效果。晚上服用可以帮助身体在夜间修复和恢复过程中得到补充。总的来说，选择一个你更容易记得并且不会忘记的时间点来服用即可。如果有特殊需求或医嘱，最好遵循医生的建议。

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