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老年人补多少维生素d

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:66


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老年人补充维生素d的推荐量可能会因个体差异和健康状况而有所不同,但通常建议如下:


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若安好维生素:老年人补多少维生素d一、 60岁及以下:一般成年人每天需要400-800国际单位(iu)的维生素d,具体数值可能根据年龄、性别、体重和季节等因素调整。


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若安好维生素:老年人补多少维生素d二、 60岁以上:老年人可能需要更高的剂量,一般推荐800-1200 iu/天。对于骨质疏松症风险较高或有慢性疾病的人,可能需要更高剂量的补充。


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若安好维生素:老年人补多少维生素d三、 特殊情况:如果老年人有缺乏日照、吸收不良或使用某些药物(如抗癫痫药、皮质类固醇等)的情况,可能需要医生的指导,增加维生素d的补充量。


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请注意,过量摄入维生素d也可能有害,可能导致钙沉积在血管壁上,引发心血管问题。因此,最好在医生的建议下进行补充。如果你的父母有这方面的需求,建议咨询专业医生或营养师。


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