什么东西有维生素b12
若安好维生素:什么东西有维生素b12

维生素b12,又称钴胺素,是一种水溶性维生素。它在动物性食物中较为丰富,主要存在于以下几种食物中:

若安好维生素:什么东西有维生素b12一、 动物肝脏:如猪肝、鸡肝、鸭肝等,是维生素b12含量极高的食物。

若安好维生素:什么东西有维生素b12二、 肉类:牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等。

若安好维生素:什么东西有维生素b12三、 海产品:比如三文鱼、鳗鱼、贻贝、牡蛎等。

若安好维生素:什么东西有维生素b12四、 奶制品:如牛奶、酸奶、奶酪等,尤其是经过强化的乳制品。

若安好维生素:什么东西有维生素b12五、 蛋类:全蛋和鸡蛋黄含有较多的维生素b12。
若安好维生素:什么东西有维生素b12六、 豆腐:一些经过发酵处理的豆腐可能含有一定量的维生素b12。
植物性食物中天然维生素b12非常罕见,但某些经过强化的食品(如植物奶、谷物早餐麦片)可能会添加维生素b12。对于素食者或严格的纯素食者,可能需要通过维生素b12补充剂来确保摄入足够的营养。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:v**星
维生素套餐:【买2减80】小儿碳酸钙D颗粒20袋*2盒-红狗维力复合维生素b族片美毛护肤猫咪狗狗促食欲补营养猫用猫藓
维生素测评:宝宝现在处于长牙期,是需要补充钙的关键时期,朋友之前用过效果挺好的,推荐来的,一切都挺满意的,到货快,宝宝也喜欢吃,冲喂方便,不会有沉淀物,好评
维生素买家:c**j
维生素套餐:100片x1盒正品保证-汤臣倍健辅酶Q10维生素E软胶囊60粒日本辅酶保健品心脏正品
维生素测评:可以,还行
维生素买家:明**1
维生素套餐:【高效补铁不缺铁不贫血】佳思敏儿童补铁+VC草莓味-赫芸维生素免洗护发精华液修护受损发质补水改善毛躁干枯打结发叉
维生素测评:口感很好,孩子很喜欢。
维生素买家:黄**电
维生素套餐:500mlx5瓶-FALANQE 珐兰茜鱼子酱维生素洗护修护改善头发滋润肌肤沐浴套装t
维生素测评:正品,实惠,很多实体店都不卖这个了,国货,支持推荐
维生素买家:杯**8
维生素套餐:0粒x5盒|持续补充巩固发育-贝因美婴幼儿营养包宝宝儿童钙铁锌多种维生素辅食包营养品
维生素测评:不错,效果挺好的,每次都买
浏览“什么东西有维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:诺特兰德维生素e烟酰胺
下一篇:补充维生素d怎么补充
