吃几个红心猕猴桃能满足维生素c

若安好维生素：吃几个红心猕猴桃能满足维生素c

红心猕猴桃是富含维生素c的水果之一，一个中等大小（约100克）的红心猕猴桃大约含有62毫克的维生素c。所以，如果你想通过红心猕猴桃补充维生素c，一般建议每天摄入100-200毫克，那么你需要吃1-2个红心猕猴桃。但具体数量还要根据你的个人需求和身体状况来定，如果你有特殊健康需求或者正在服用药物，最好咨询医生或营养师的建议。

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