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深海鱼油可以和维生素c一起吃吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:89


若安好维生素:深海鱼油可以和维生素c一起吃吗


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深海鱼油和维生素c都是常见的营养补充品,一般来说,它们是可以同时服用的。深海鱼油富含ω-3脂肪酸,如dha和epa,对心脏健康有益;而维生素c是一种强效的抗氧化剂,有助于提高免疫力,促进铁吸收。


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然而,虽然两者可以同时服用,但最好在饭后分开服用,因为维生素c可能会增加鱼油中ω-3脂肪酸的氧化,影响其营养价值。同时,如果正在服用任何药物,尤其是抗凝血药物,最好先咨询医生或药师,以确保安全。


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总的来说,适量摄入,均衡饮食,是保持健康的关键,不建议过度依赖单一营养补充品。


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