深海鱼油可以和维生素c一起吃吗
若安好维生素：深海鱼油可以和维生素c一起吃吗
深海鱼油和维生素c都是常见的营养补充品，一般来说，它们是可以同时服用的。深海鱼油富含ω-3脂肪酸，如dha和epa，对心脏健康有益；而维生素c是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收。
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然而，虽然两者可以同时服用，但最好在饭后分开服用，因为维生素c可能会增加鱼油中ω-3脂肪酸的氧化，影响其营养价值。同时，如果正在服用任何药物，尤其是抗凝血药物，最好先咨询医生或药师，以确保安全。
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总的来说，适量摄入，均衡饮食，是保持健康的关键，不建议过度依赖单一营养补充品。
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