人体每日所需多少维生素a
若安好维生素：人体每日所需多少维生素a
人体所需的维生素a量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年人每日推荐摄入量如下：
若安好维生素：人体每日所需多少维生素a一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，约相当于3,000国际单位的rae）
若安好维生素：人体每日所需多少维生素a二、 成年女性：700微克（视黄醇当量，约相当于2,300国际单位的rae）
若安好维生素：人体每日所需多少维生素a三、 青少年和孕妇：需要更多的维生素a，具体数值可能会在上述基础上有所增加
若安好维生素：人体每日所需多少维生素a四、 哺乳期妇女：需要额外的维生素a以满足母乳喂养的需求
请注意，过量摄入维生素a可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童来说，所以最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何补充剂或有特定健康状况，应咨询专业人士。
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