若安好维生素：白头发吃复合维生素b有用吗
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白头发的形成主要与年龄、遗传、压力、营养不良等因素有关，复合维生素b族可以帮助补充身体所需的多种b族维生素，对于促进头发生长和维护头发健康有一定的帮助。特别是维生素b12（又名钴胺素）对红细胞生成和神经功能有重要作用，缺乏可能导致早白发。维生素b6和b9（叶酸）也有助于头发生长和预防脱色素。
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若安好维生素：白头发吃复合维生素b有用吗第 1 部分
然而，单纯依靠复合维生素b来解决白头发问题可能效果有限，因为白发主要是由于黑色素细胞功能下降导致的。要改善白发，还需要综合考虑饮食均衡、减少压力、保证足够的睡眠以及适当进行有助于头皮血液循环的活动。如果白发过多且影响到生活质量，建议咨询专业医生，看是否存在其他潜在的健康问题。
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