安利的维生素b族一天吃几颗
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗
安利的维生素b族产品种类较多，每种产品的规格和用法可能不同。一般情况下，成人每天所需的维生素b族摄入量是：
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗一、 维生素b1（硫胺素）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗一、1-若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗一、2毫克
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗二、 维生素b2（核黄素）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗一、1-若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗一、3毫克
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗四、 维生素b5（泛酸）：5毫克
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗五、 维生素b6（吡哆醇）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗一、3-若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗一、7毫克
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗六、 维生素b7（生物素）：30微克
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗七、 维生素b9（叶酸）：400-600微克（孕妇需要更多）
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗八、 维生素b12（钴胺素）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗二、4微克
安利的产品中可能会包含多种维生素b，具体服用剂量应参考产品说明或咨询专业人士。不建议自行决定每日摄入量，因为过量摄入某些维生素也可能对健康造成影响。如果你在使用安利产品，最好遵循其推荐的用量或者按照医生或营养师的指导来服用。
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