发烧维生素c摄入量
若安好维生素:发烧维生素c摄入量
当身体发烧时,维生素c的摄入量并没有特殊的要求。维生素c主要的作用是增强免疫力,帮助身体抵抗病毒和细菌,但它并不能直接治疗发烧。然而,保持充足的维生素c摄入对于整体健康是有益的。
若安好维生素:发烧维生素c摄入量第 1 部分
一般成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克(男性)或65-75毫克(女性),如果你的饮食中已经包含了丰富的水果和蔬菜(如柑橘类、草莓、红椒、猕猴桃等富含维生素c的食物),那么就不需要额外补充。
若安好维生素:发烧维生素c摄入量第 2 部分
在发烧期间,应该保证充足的水分摄入,以帮助身体降温,同时保持均衡饮食,包括一些富含维生素c的食物。如果症状严重或持续不退烧,建议及时就医。
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