发烧维生素c摄入量

若安好维生素：发烧维生素c摄入量

当身体发烧时，维生素c的摄入量并没有特殊的要求。维生素c主要的作用是增强免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌，但它并不能直接治疗发烧。然而，保持充足的维生素c摄入对于整体健康是有益的。

若安好维生素：发烧维生素c摄入量第 1 部分

一般成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果你的饮食中已经包含了丰富的水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、红椒、猕猴桃等富含维生素c的食物），那么就不需要额外补充。

若安好维生素：发烧维生素c摄入量第 2 部分

在发烧期间，应该保证充足的水分摄入，以帮助身体降温，同时保持均衡饮食，包括一些富含维生素c的食物。如果症状严重或持续不退烧，建议及时就医。

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