补充维生素a可以预防夜盲症吗

若安好维生素：补充维生素a可以预防夜盲症吗

是的，补充维生素a确实可以帮助预防夜盲症。维生素a，也称为视黄醇，对于眼睛健康至关重要，因为它对维持正常视觉功能有直接作用。缺乏维生素a会导致夜盲症，即在暗处视力下降或者完全看不见，因为这种维生素对视网膜中的杆状细胞和锥状细胞的感光能力有直接影响。

若安好维生素：补充维生素a可以预防夜盲症吗第 1 部分

适量摄取维生素a可以帮助改善夜盲症状，并且对预防干眼症、角膜软化等眼部问题也有帮助。但是，过量摄入维生素a可能会导致中毒，因此应该按照推荐的每日摄入量来补充，一般成年人男性每天推荐摄入900微克（视黄醇当量），女性为700微克。最好在医生或营养师的指导下进行补充。食物中如胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏等含有丰富的维生素a。

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