若安好维生素：钙跟维生素d一起吃还是分开吃
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钙和维生素d通常建议一起服用，因为它们之间有协同作用。维生素d有助于促进钙的吸收和利用，特别是在食物中摄入的钙。如果你正在补充钙片，很多维生素d补充剂也会包含一定量的钙，这就是所谓的"复合维生素"。这样可以更有效地提高钙的吸收率。
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若安好维生素：钙跟维生素d一起吃还是分开吃第 1 部分
然而，具体服用方式还是要根据个人的营养需求、健康状况以及医生或营养师的建议来定。例如，如果你已经通过饮食摄入足够的钙，或者有特定的疾病（如肾结石）需要限制钙的摄入，可能需要单独服用。在任何情况下，遵循医嘱是非常重要的。
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