含有丰富维生素a的食物坚果是么
若安好维生素：含有丰富维生素a的食物坚果是么
坚果本身并不富含维生素a，但一些坚果确实含有一定量的维生素a原，比如胡萝卜素。例如：
若安好维生素：含有丰富维生素a的食物坚果是么一、 胡桃（核桃）：含有少量的β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。
若安好维生素：含有丰富维生素a的食物坚果是么二、 杏仁：也含有一定的β-胡萝卜素。
若安好维生素：含有丰富维生素a的食物坚果是么三、 核桃仁和腰果：虽然含量不如某些蔬菜水果高，但仍有一定的维生素a。
然而，真正富含维生素a的食物主要还是来自于动物性食品，如肝脏、鱼肝油、牛奶和奶制品（如黄油、奶酪）、鸡蛋黄等。植物性食物中，深色蔬菜和水果，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等，含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
总的来说，坚果不是维生素a的主要来源，但适量食用对健康有益，可以作为膳食多样性的补充。如果你需要补充维生素a，最好选择专门强化维生素a的食品或者咨询营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：呵**n
维生素套餐：500gx盒【动物提取】含vavdvc-Swisse斯维诗女士复合维生素女性综合营养素增强抵抗力新陈代谢女
维生素测评：听家里老人介绍买的，那就买了，挺便宜的
维生素买家：t**4
维生素套餐：100粒x1盒【活动冲量款】-Swisse斯维诗男士+女士复合维生素组合维生素C维生素b提高免疫力
维生素测评：质量超好，效果不错，正品，满意
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶装维C裸瓶【香橙+青苹果】-inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC抵抗力 0糖0防腐28条/盒
维生素测评：这个维c就像是糖果一样，很好吃，买了青苹果味的，还赠送了小版的菠萝味几版，性价比可以的，菠萝味特别好吃，其次喜欢青苹果味的，我很喜欢吃辣那些，然后基本上我连续吃辣两三天就会长口腔溃疡，但是我一边补充维C，一边吃辣，到现在还没长过口腔溃疡，吃了一周以上了，真的OK的，平时我就当作果糖吃几颗，图上是送的
维生素买家：哎**哟
维生素套餐：【1000mg超强免疫VC不含糖】高浓度缓释型VC.-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒儿童钙片婴幼儿宝宝补钙片维生素D孕妇补钙
维生素测评：办公室空调开在又很热，外面天气又很冷，温差大真的太容易感冒了，稍不注意就流鼻涕，吓得我赶紧补充补充VC，扛过冬天就好啦。
维生素买家：t**5
维生素套餐：60片*2瓶【划算装】-迪巧小黄条液体钙维生素vdk婴幼儿童补钙非乳钙200ml*2盒
维生素测评：百亿补贴实惠
浏览“含有丰富维生素a的食物坚果是么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：对维生素e过敏症状怎么处理
下一篇：济州柑橘维生素c功效
